Ceļā uz mērķu sasniegšanu bieži rodas šķēršļi: resursu trūkums, neparedzēti apstākļi un citas grūtības. Tomēr ārējie faktori nebūt nav galvenais iemesls, kāpēc mērķi joprojām nav sasniegti. Zema personiskā efektivitāte ir galvenais neveiksmes iemesls.
Personīgo efektivitāti bieži nenovērtē. Daudzi cilvēki uzskata, ka veiksmīgai virzībai uz priekšu pietiek ar ikdienas plānotāju un rutīnu. Praksē viss notiek nepareizi: problēmas nomierina, nogurums un slinkums pārņem jebkuru darbību, un dažreiz notiek neizskaidrojams pilnīgas neaktivitātes periods. Lai tas nenotiktu, jāstrādā pie personiskās efektivitātes palielināšanas.
Nosakiet pareizos mērķus
Pareizais mērķis ir jūsu panākumu pamats. Šeit jāsāk jebkurš ceļš. Mērķim jābūt “jūsu”, nevis kāds (vecāki, draugi, reklāma, priekšnieks). Pietiekami viegli saprast, vai tiešām vēlaties to, pēc kā tiecaties. Kopš domas par sapņa piepildīšanu viss iekšpusē sāk drebēt. Lai sasniegtu vēlamo, jūs vēlaties agri celties bez modinātāja, veikt neparastas darbības, viegli pārvarēt mērķus un neklausīties tajos, kas saka, ka jums neizdosies. Mērķis, ar kuru jūs "sadedzināt", ir personiskās efektivitātes atslēga.
Iegūstiet motivāciju
Zems enerģijas līmenis un zems garastāvoklis ir normāli. Galvenais ir nevis "iesprūst" šajā periodā uz ilgu laiku. Ja tas ir īslaicīgs, jums vienkārši jāatpūšas dažas stundas vai labi jāguļ. Ja enerģijas samazināšanās ilgst vairākas dienas vai pat ilgāk, jums ir jācīnās ar šo postošo stāvokli. Motivācija vienmēr palīdzēs jums saglabāt enerģiju. Nedomājiet, ka pietiek tikai ar pozitīvām domām, lai atgrieztos pie produktivitātes. Apskatiet vairākus motivācijas avotus.
- Vizualizējiet savus mērķus. Iedomājieties, ka jūsu vēlme jau ir piepildījusies, un mēģiniet simulēt situāciju, par kuru sapņojat. Aizver acis un vismazākajā mērā iedomājies, pēc kā tiecies. Jūtiet to visu tā, it kā jums jau būtu viss, ko vēlaties.
- Iedvesmojieties no citu cilvēku panākumiem. Atrodiet pozitīvus un atklātus motivētājus (piemēram, populārus emuāru autorus), kuri dāsni dalās savos veiksmes stāstos, runā par savu dzīvi, sniedz vērtīgus padomus un enerģiju.
- Lasiet grāmatas par personīgo izaugsmi: šāda literatūra palīdzēs jums veidot pareizo domāšanu un palielināt jūsu personīgo sniegumu.
Izveidojiet veselīgus ieradumus
Pareizais dzīvesveids ir viens no spēcīgākajiem resursiem, lai palielinātu personīgo efektivitāti. Šajā gadījumā mēs runājam par vairākiem dzīves aspektiem.
- Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu: pareiza uztura un regulāras fiziskās aktivitātes uzlādēs jūs ar milzīgu enerģiju, palielinās izturību un padarīs jūs stiprāku.
- Kapteiņa laika vadība: kompetenta plānošana var vairākas reizes palielināt jūsu darba efektivitāti.
- Nāciet klajā ar personīgiem rituāliem, kas jūs iestatīs uz noteiktu darbību. Piemēram, svaigi pagatavota kafija un noteikta mūzika var noskaņoties uz inteliģentu sniegumu.
Iemācieties atpūsties
Aizņemts dzīves ritms nav iespējams bez atpūtas periodiem. Ja jūs pastāvīgi strādājat lielā ātrumā, agri vai vēlu ķermenis var izgāzties, un jūsu personīgā efektivitāte mēdz būt nulle. Ņem vērā to sportistu pieredzi, kuri intensīvu treniņu laikā, uz savu iespēju robežas, vienmēr maksimāli pievērš uzmanību kvalitātes atjaunošanai: bez tā vienkārši nav iespējams sasniegt izcilus rezultātus.
- Centieties pietiekami gulēt, un, ja gulēšanai ir par maz laika, mēģiniet iet gulēt vismaz agrāk, jo labas atveseļošanās atslēga ir agrs gulētiešanas laiks.
- Praktizējiet jogu un meditāciju: regulāra prakse palīdzēs jums noskaņoties pareizajā noskaņojumā un palielināt iekšējo enerģiju.
- Veiciet pilnīgas atpūtas periodus, kad pilnībā novēršat darba mirkļus. Tās var būt vai nu pilnvērtīgas brīvdienas, vai nedēļas nogale jaunā vidē, vai dažas stundas, kuru laikā jūs pilnībā maināt aktivitātes veidu un aizmirstat par aktualitātēm.
Vispirms bizness
Personiskās efektivitātes uzturēšana nav iespējama bez apmierinātības ar rezultātu. Jūs varat uzturēt enerģijas līmeni tik daudz, cik vēlaties, sastādīt plānus, iedvesmoties, taču bez konkrētām darbībām ļoti ātri sajutīsit savas dzīves bezjēdzību un nelietderību. Tāpēc ir jārīkojas, nevis tikai jāsaprot un jāstrādā pie sevis. Sadaliet savu mērķi mazos soļos, kas savukārt ir konkrēti soļi. Pierakstiet tos atsevišķā tabulā: veicot darbības pa darbībām, jūs redzēsiet, kā tuvojas gala rezultāta ieviešana, un tas ievērojami palielinās jūsu turpmāko motivāciju un personīgo efektivitāti.
