Sieviete, kas dodas uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, piedzīvo stresu un trauksmi. To izraisa ne tikai domas par to, kā apvienot darba dienas un mazuļa rutīnu, bet arī apziņa, ka organizācijā 1, 5-3 gadu laikā ir notikušas radikālas izmaiņas. Arī darbs pēc dekrēta var sagādāt prieku, jo ir beidzies “ieslodzījuma” periods četrās sienās. Tomēr atgriešanās iepriekšējā darba vietā var sagādāt negaidītus pārsteigumus. Kā sieviete var pielāgoties jauniem apstākļiem?
Komandas un organizācijas noteikumu maiņa Protams, 1, 5-3 gadus komanda ir nedaudz atjaunināta - kāds aizgāja, un kāds nāca. Arī atmosfēra komandā ir mainījusies. Ja jūs domājat, ka viss notiks tāpat kā iepriekš, jūs stipri kļūdāties. Arī noteikumi varēja mainīt, piemēram, ikdienas režīmu. Lai labāk pielāgotos jaunajiem apstākļiem un darbiniekiem, pirms došanās uz darbu aprunājieties ar vecajiem kolēģiem. Palūdziet, lai viņi mūs atjaunina, iepazīstina ar jauniem kolēģiem un vismaz nedaudz par viņiem runā. Tas jūs nedaudz sagatavos darbam. Zināšanu trūkums darbam Krievijā viss ir nestabils. Tāpēc, dodoties uz darbu pēc dekrēta, jūs varat saskarties ar tādu problēmu kā noteiktu pienākumu veikšanai nepieciešamo zināšanu trūkums. Piemēram, jūs strādājat par grāmatvedi. Krievijas Federācijas nodokļu likumdošana pastāvīgi mainās, likumi tiek koriģēti, mainās arī rādītāju aprēķināšanas princips. Lai saprastu darbu, pirms došanās prom mēģiniet apgūt visas izmaiņas. Jūs varat arī apmeklēt īpašus kursus. Runājiet ar savu darba devēju, lai vispirms izveidotos pāris ar darbinieku, kurš jūs aizstāja grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā. Tas palīdzēs ātrāk strādāt. Jauna dienas kārtība Pēc došanās uz darbu jums būs aktīva darba aktivitāte. Protams, tas ir sava veida stress ķermenim. Tādēļ jums ir jārūpējas par savu veselību. Ēd pareizi, biežāk staigā svaigā gaisā, gulē vismaz 8 stundas dienā. Pēc smagas darba dienas noorganizējiet sev relaksējošu procedūru, piemēram, gulējiet vannā ar aromātiskajām eļļām, lūdziet vīram masāžu. Centieties neuzņemties virsstundu darbu, tagad jums jāielādē ķermenis uz pieaugošās līnijas! Palūdziet mīļajiem atbalstīt jūs tik grūtajā uzdevumā. Jauns darbs Ja pirms grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma nekur nestrādājāt un vēlaties atrast darbu tagad, jums jāievēro daži noteikumi. Piemēram, nekad neslēpiet, ka jums ir nepilngadīgs bērns. Pārlieciniet darba devēju, ka jūsu bērns reti saslimst. Noteikti uzsveriet to, ka jums ir uzticama aizmugure, saskaroties ar vecmāmiņām, kuras ir gatavas palīdzēt problēmas gadījumā. Darbs pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma nav viegls, jo jūsu ķermenis ir pieradis pie pavisam citas ikdienas rutīnas. Ja vēlaties pēc iespējas ātrāk pārdzīvot šo periodu, esiet bruņots, nezaudējiet sirdi!
