Pēc priecīgi pavadītiem ilgi gaidītajiem atvaļinājumiem jebkurš darbinieks nevēlas iet uz darbu. Domas tikai par to, kā palikt mājās un pagulēt vēl nedēļu vai divas. Jebkurā gadījumā ir jāatjauno darbplūsma.
Pēc vasaras atvaļinājuma cilvēkam parasti rodas depresija, nevēlēšanās doties uz darbu. Kāds ir tā iemesls? Un ar to, ka saules gaismā izdalās serotonīns - prieka hormons. Cilvēkam patīk būt atvaļinājumā vasaras mēnešos vietās, kur dienasgaismas laiks ir garāks. Cits cilvēka organismā izdalīts hormons ir melatonīns. Tas cilvēkam izraisa depresiju. Un tā kā Krievijā lielākā daļa gada 3 sezonu ir drūmas, pelēkas un duļķainas, cilvēks ražo vairāk melatonīna nekā nepieciešams. Līdz ar to attīstās depresija, apātija un blūzs. Kā tikt galā ar šādām parādībām? Pēc atvaļinājuma ir nepieciešams reanimēt serotonīnu ar spilgtu iekštelpu gaismu. Jums vajadzētu ieskaut sevi ar baltiem dekoru elementiem.
Pusdienu pārtraukuma laikā 26 minūšu ilgs miegs palīdzēs jums sākt darbu. Izrādījās, ka miega laikā cerebrospināla šķidruma cirkulējošie kanāli paplašinās un noņem toksīnus, kas smaga darba laikā uzkrājas smadzenēs. Turklāt, kad cilvēks guļ, novājinātie neirotransmiteri, kas ir atbildīgi par nervu šūnu savienošanu savā starpā, atgūstas un ļauj pēcpusdienā darboties tikpat priecīgi un efektīvi kā pirmajā.
Rodas jautājums, kā pareizi gulēt 26 minūtes? Pusdienas laikā pirms gulētiešanas ir nepieciešams izdzert tasi stipras kafijas, uzlikt necaurspīdīgu masku un atpūsties. Pēc 26 minūtēm miegs pārtrauks vēlmi doties uz tualeti, jo kafijai ir diurētisks efekts.
Dodoties uz darbu, cilvēks risina vienu pēc otras problēmas, kā rezultātā viņa sejas muskuļi ir stipri saspringti, kas izraisa galvassāpes. Ir zinātniski pierādīts veids, kā atbrīvoties no šīs problēmas. Sejas muskuļu sasprindzinājums ir jāpārnes uz košļājamiem muskuļiem, izmantojot zīmuli, kas jāpiestiprina ar zobiem. Tādējādi jostas galvassāpes pazūd.
