Personai, kurai ir atmiņas problēmas, bieži ir grūti veidot karjeru. Šāda darbinieka priekšnieki kvalificējas kā nevērīgs speciālists, kurš nezina, kā koncentrēties svarīgām lietām. Tāpēc palēninājās karjeras izaugsme un pilnīgs profesionālo panākumu trūkums. Par laimi, ir līdzekļi atmiņas trenēšanai, un ikviens tos var izmantot.
Šīs problēmas risinājums jāpieiet ar pilnu atbildību. Vispirms jums jānosaka iemesli, kas noveda pie atmiņas traucējumiem. Visbiežāk tie ir stress un ilgstošs pārmērīgs darbs. Klimata pārmaiņas, komandas problēmas un ģimenes problēmas var izraisīt aizmāršības sindromu. Nopietnāki atmiņas traucējumi ir traumatisku smadzeņu traumu un nopietnu ievainojumu rezultāts. Šādos gadījumos aizmāršība nav problēma, bet gan radikālāku slimību simptoms.
Tomēr visbiežāk atmiņas traucējumi ir saistīti ar nespēju koncentrēties uz svarīgām lietām, sinhronizēt rakstisku informāciju un sistemātiski veikt vadības izvirzītos uzdevumus.
Svarīgs solis ceļā uz nevainojamu atmiņu būs jūsu pašu informācijas izveides sistēmas izstrāde. Pamatnoteikums, kas jāievēro, ir tas, ka katrai informācijai ir jābūt savai iegaumēšanas platformai. Bieži vien šāda platforma ir dienasgrāmata vai piezīmju grāmatiņa. Tad, kā tas bieži notiek, parādās citas piezīmju grāmatiņas, kas noved pie nesaskaņu ierakstos. Būtu jānosaka, ka dienasgrāmatai jābūt vienai. Visai tajā esošajai informācijai jāpievieno datumi un īpašas piezīmes. Nevar ievadīt nevajadzīgus ierakstus vai dubultas piezīmes. Jums vajadzētu arī izvairīties no nepietiekami izmantotiem un neskaidriem saīsinājumiem.
Otrajai informācijas platformai jābūt elektroniskai datu bāzei. Tas var būt parasts vārds vai Excel dokuments. Elektroniskā formā jums jāuzglabā kontaktinformācija, datumi un īsa informācija par gaidāmajiem notikumiem, kā arī dokumenti, kas nepieciešami darbam. Tādējādi elektroniskā datubāze pārvēršas informācijas kartē par visu darba priekšpusi.
Nākamais solis ir izveidot uzdevumu sarakstu. To var glabāt tieši piezīmju grāmatiņā vai datorā trīs failu veidā vai tabulā, kas sadalīta trīs kolonnās. Pirmais satur steidzamus uzdevumus, kas jāīsteno nekavējoties, otrais ir paredzēts vidēja termiņa jautājumiem, bet trešais - ilgtermiņa plānu apvienošana. Katru dienu šis uzdevumu saraksts ir jāatjaunina un jāizlasa katrs postenis, lai apkopotu priekšstatu par darba grafiku.
Papildus uzdevumiem darbplūsma prasa iegaumēt noteiktu informācijas daudzumu. Lai paātrinātu mācību procesu, informācijas lasīšanai darba dienas laikā ir jāvelta divas laika nišas. Šis laiks ir pilnībā jāatbrīvo no citiem uzdevumiem. Lasīšanas laikā ieteicams izslēgt tālruni un novērst visus kaitinošos un traucējošos faktorus. Labāk, ja pirmais pārtraukums informācijas izpētei tiek attiecināts uz dienas pirmo pusi, kad tiek atzīmēta vislielākā smadzeņu aktivitāte. Izpētītā informācija ir jāpārdomā, cenšoties noķert visas detaļas un pēc iespējas precīzāk tās fiksēt atmiņā. Ja informācijas izpētes laikā ir nepieciešams precizēt konkrēta termina vai definīcijas nozīmi, tad jums vajadzētu pierakstīt nozīmi un mēģināt to atcerēties. Ir arī noderīgi izcelt svarīgus punktus ar marķieri.
Materiāla atkārtotu izpēti vislabāk var attiecināt uz darba dienas otro daļu. Jo ilgāks laika intervāls starp pirmo un otro lasījumu, jo labāk. Kad jūs atkārtoti izpētīsit informāciju, ātri ienāks prātā teksta fragmenti, kas tiek atcerēti vismazāk, un viņiem būs vieglāk iegaumēt.
