Ir cilvēki, kuri ar nepacietību gaida brīdi, kad brīvdienas un brīvdienas ir beigušās, lai varētu uzreiz sākt darbu, ienirstot tajā ar galvu. Viņiem nav jātērē laiks uzkrāšanai un neticami gribas centieniem piespiest sevi iedziļināties aktuālajās lietās. Ja jūs neesat viens no tiem, un ilgas brīvdienas jūs ilgstoši izsit no darba ritma, izmantojiet psihologu padomus.
Lai jums būtu vieglāk noskaņoties darbam pēc brīvdienām un brīvdienām, iepriekš izveidojiet darāmo darbu sarakstu, kas jāveic tūlīt pēc aiziešanas. Katram priekšmetam īsi pierakstiet, kas vispirms jādara. Bet neaprobežojieties tikai ar sarakstu - sagatavojiet tam visus dokumentus, kas jums var būt nepieciešami darbam, sakārtojiet tos kārtībā, lai vēlāk jūs sāpīgi neatcerētos, kāpēc jums vajadzīgs šis vai cits papīrs.
Pirms darba uzsākšanas pēc atvaļinājuma mēģiniet normalizēt režīmu pēc divām vai divām dienām, sagatavojieties garīgi un fiziski darbam. Sāciet atkal gulēt laikā un pārejiet uz pareizu uzturu, atsakieties no vakara pulcēšanās ar alkoholu. Pavadiet šīs dienas ārā, dodieties garākā pastaigā. Pirms pirmās darba dienas kārtīgi izgulieties, lai enerģiski un enerģijas pilni varētu parādīties darbā.
Uzņemoties pienākumus, jums nevajadzētu nekavējoties mēģināt izpildīt visu plānoto. Ja ķermenis pretojas - klausieties to, dodiet sev laiku, lai pielāgotos - tad jūs panāksit. Vispirms veiciet svarīgus un steidzamus uzdevumus. Pievērsiet uzmanību tiem jautājumiem, kas neprasa daudz pūļu no jums, spēku un prasmju koncentrēšanu, tas palīdzēs ātri atgriezties pie iepriekšējās formas.
Daudzi cilvēki atzīmē, ka pēc atgriešanās darbā pēc ilgām brīvdienām pēc kāda laika viņi sāk izjust apātiju un kairinājumu. Ir sajūta, ka atvaļinājuma nemaz nebija. Lai stimulētu sevi, sāc domāt par nākamajām brīvdienām. Jauni plāni dos jums enerģiju un darba entuziasmu.
Vismaz pirmo reizi pēc brīvdienām nepalieciet kavēties darbā, pat ja jums šķiet, ka daudz kas ir sakrājies. Pirmo darba dienu pārspīlēšana var ātri pārvērsties hroniskā nogurumā. Šajā gadījumā nekāda apstrāde jums nepalīdzēs. Rūpējieties par sevi, un jūsu ķermenis noteikti par to pateiksies, kas pozitīvi ietekmēs jūsu darba kvalitāti.
