Bieži nedēļas nogales paiet ļoti ātri, un darba nedēļas tuvošanās ir neizbēgama. Tāpēc pirmdiena jāsāk ar sliktu garastāvokli un nevēlēšanos strādāt. Ir vairāki veidi, kā ātrāk atgriezties darbā.
Mūsu grūtajos laikos cilvēki tērē daudz enerģijas savam darbam. Tāpēc ir vēlme ātri atpūsties. Dažreiz šādas brīvdienas paskrien nemanot, un jums ir jāatgriežas darbā. Vairākas procedūras palīdzēs jums pareizi pieskaņoties darba dienām.
Pirmkārt, pēdējā naktī pirms došanās uz darbu jums ir labi jāguļ. Labs ortopēdiskais spilvens tam palīdzēs. Tas palīdz pareizi atbalstīt kaklu un barot smadzenes.
Ja tomēr labs miegs nepalīdzēja, tad sāciet dienu ar vitamīniem bagātām brokastīm. Noteikti apēdiet dažas maizes šķēles. Tas satur B vitamīnu, kas aktivizēs jūsu ķermeni. Jūs varat ēst arī svaigu apelsīnu vai labu šokolādes ķīli.
Pēc ierašanās darbā iemasējiet rokas. Vairākas reizes pēc kārtas izstiept visus pirkstus no augšas uz leju. Uz pirkstiem ir punkti, kas saistīti ar smadzenēm un uzlabo to darbību.
Smakas ap jums palīdzēs noskaņoties uz darbu. Dažu augu ēteriskajām eļļām ir šāda ietekme. Noteikti dzeriet arī kafiju. Tas ne tikai uzmundrinās, bet arī sniegs ķermenim nepieciešamo noskaņojumu darbam.
Svaigs gaiss un pāris glāzes parastā ūdens palīdzēs pārvarēt miegainību. Pat ja gaisa kondicionieris darbojas telpā, labāk to tomēr vēdināt, vismaz 10-20 minūtes. Un ūdens atjauno asinsriti smadzenēs, palielinot elektrolītu daudzumu.
Pusdienas pārtraukumu vislabāk pavadīt svaigā gaisā. Nekādā gadījumā nelieciet sevi par pilnu, jo pretējā gadījumā jums atkal būs jācīnās ar miegainību.
Visu šo uzskaitīto procedūru izpilde ļaus ātri pielāgoties jaunajai darba nedēļai.
