Biežāk cilvēki pamet pusdienas par labu darbam. Bet šī pieeja ir fundamentāli nepareiza, jo tā negatīvi ietekmē ne tikai jūsu kuņģa-zarnu trakta darbību, bet arī jūsu sniegumu.
E-pastu plūsmas un pašreizējo uzdevumu dēļ jūs, iespējams, neatradīsit laiku, lai izkļūtu no biroja un kārtīgi uzkodētu. Arvien vairāk strādājošo, tā sakot, uzkodas tieši darbā, neatraujoties no procesa. Bet šī pieeja ārkārtīgi kaitē jūsu produktivitātei.
Ir svarīgi atcerēties, ka pārtraukums galvenokārt ir pārtraukums jūsu smadzenēm. Pat īss desmit minūšu pārtraukums var radīt brīnumus jūsu produktivitātei, ļaujot daudz labāk koncentrēties uz uzdevumu un paveikt vairāk tajā pašā laikā. Turklāt ir ļoti svarīgi atcerēties par veselību. Nepārtraukta sēdēšana monitora priekšā nesīs tikai muguras sāpes un sarkanas sāpošas acis, kā arī nākotnē, iespējams, redzes problēmas. Jūs pats saprotat, ka šie simptomi nekādā veidā nepalīdzēs jums strādāt labāk.
Padomājiet par cilvēkiem, kuri tikko atgriezušies no atvaļinājuma. Viņi ir enerģijas pilni un dara daudz vairāk nekā viņu novājējušie kolēģi. Turklāt viņu garastāvoklis ir arī vislabākais, kas arī vislabāk ietekmē viņu darbu. Tādējādi cilvēki pēc atvaļinājuma ir dzīvs piemērs atpūtai pēc laba darba.
Noteikti ņemiet pārtraukumus! Rūpējieties par savu veselību un sniegumu.
