Lielākā daļa pieaugušo lielāko dzīves daļu pavada darbā, vismaz 8 stundas dienā no pirmdienas līdz piektdienai. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka biežu nervu sabrukumu un traucējumu cēlonis, kas bieži sastopams lielo pilsētu iedzīvotājos, ir tieši stress darbā. Cēloņus, kas tos izraisa, nevar novērst paši, un tas draud, ka pastāvīgs stress attīstīsies tādā pašā ilgstošā depresijā. Un tas var ietekmēt veselību viskaitīgākajā veidā.
Galvenie kairinājumu un stresu izraisošie faktori
Darba kolektīvā, kur parasti darbinieki ir aptuveni vienādos apstākļos un nav pakļautības, liela nozīme ir cilvēciskajam faktoram. Daudzi darbinieki atzīst, ka viņu kolēģi viņus ļoti kaitina. Daži no viņiem var visu dienu runāt pa tālruni, skaļi apspriest savas personīgās lietas vai pastāvīgi zvanīt jauniem un ne tik bērniem. Kāds netiek mācīts ievērot elementārus higiēnas standartus, kāds atved no mājām un pastāvīgi ēd pārāk "smaržīgus" traukus, kāds domā, ka birojā viss ir kopīgs un pastāvīgi cenšas apsēsties pie kāda cita datora vai paņemt kādu kancelejas piederumu.
Vadītājs, stāvot augstāk hierarhiskās kāpnēs, var izteikt piezīmi darbiniekam, kura uzvedība var traucēt citu darbu. Bet tas jādara aci pret aci.
Daudzi strādājoši cilvēki dzīvo no algas līdz algai, tāpēc kavēšanās vai apmērs ir vēl viens stresa avots. Ne viens vien cilvēks varēs mierīgi strādāt un atpūsties darba dienas beigās, kad viņš pastāv finansiālās nestabilitātes apstākļos. Cilvēks nevarēs dot savu labāko darba vietā, ja uzskata, ka viņu nenovērtē un viņiem tiek maksāts mazāk, nekā pienākas. Tas arī kļūst par pastāvīgu satraukumu un stresa cēloni.
Dažos gadījumos stresa cēlonis ir novecojis un pastāvīgi salauž biroja aprīkojumu, kas faktiski ir kļūdains darba rīks.
Pārāk daudz darba vai, gluži pretēji, bez darba, arī neveicina sirdsmieru un stabilitāti. Liels darba apjoms ir plānošanas kļūdu rezultāts. Tas prasa no darbinieka ilgstošu un pārmērīgu fizisko un garīgo spēju piepūli, bet, neskatoties uz to, viņa darbs nemazinās, bet pat uzkrājas, var rasties bezcerības sajūta, pastāvīga trauksme un hronisks nogurums. Pastāvīga trauksme un neuzticēšanās saviem spēkiem un iespējām var mocīt darbinieku, kurš nesaņem uzdevumus tādos apjomos, kas atbilst viņa spējām.
Ja jūs vadāt komandu
Vadītāja galvenais uzdevums ir organizēt viņam uzticētās komandas darbu tā, lai nodrošinātu maksimālu atdevi no katra darbinieka. Tāpēc ir jāpārliecinās, ka kairinošo faktoru ietekme ir minimāla, kas, protams, palielinās ikviena sniegumu. Lai sasniegtu ideālo situāciju, kurā produktivitāte tiek maksimāli palielināta un stresa situāciju skaits ir minimāls, nepieciešams analizēt visu aspektu ietekmi un novērst cēloņus, kas traucē normālai darbībai.
