Cilvēka ķermenis var pielāgoties 70-80 dB lielam trokšņa līmenim, tomēr tas negatīvi ietekmē tā labsajūtu un veiktspēju. Tāpēc jums vienmēr jācenšas samazināt trokšņa līmeni telpā. Ir vairāki veidi, kā palīdzēt tikt galā ar troksni. Tie tiek iedalīti vietējos un globālos, atkarībā no trokšņa samazināšanas politikas darbā: individuālā un korporatīvā.
Nepieciešams
- ausu aizbāžņi,
- pasīvas skaņas necaurlaidīgas austiņas,
- austiņas mūzikai
Instrukcijas
1. solis
Vietējās metodes. Īpašu poliuretāna ieliktņu - ausu aizbāžņu - izmantošana. Radošiem profesionāļiem, kuriem kaut kas jauns ir jāintezē nevis mājīgā mājas vidē, bet gan trokšņainā biroja vidē, ausu aizbāžņi kļūs par neaizstājamu un neredzamu palīgu, izolēti gan no pastāvīga fona, gan no impulsa. Ausu aizbāžņi samazina trokšņa līmeni par 20-30 dB. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai strādātu ērtos apstākļos (uztveramais troksnis kļūst aptuveni 40 dB).
2. solis
Vēl viena alternatīva ausu aizbāžņiem ir pasīvās skaņas izolējošās austiņas. To trokšņa izolācijas līmenis ir aptuveni 18-20 dB, dažos modeļos - 30 dB. Bieži vien šādas austiņas izmanto celtnieki un šāvēji. Tos var izmantot birojā, ja veicat analītisku darbu un jums nav nepieciešams pastāvīgi sazināties ar klientiem un darba kolēģiem. Dažos gadījumos, kad nepieciešams pilnīgs klusums, varat vienlaikus izmantot ausu aizbāžņus un pasīvās skaņu izolējošās austiņas.
3. solis
Mūzikas mīļotājiem, kuri nodarbojas ar intelektuālu darbu darbā, lai nenovirzītos no trokšņa, ir piemērotas mūzikas austiņas. Tas ir aktīvs veids, kā norobežoties no trokšņa. Ja dažādu periodu un intensitātes aperiodiskas skaņas, kas rada troksni, novērš uzmanību un traucē apziņas koncentrēšanos, tad mūzikas harmonijas kalpo kā patīkams fons un palīdz koncentrēties uz darba tēmu, kā arī palielina garīgo aktivitāti.
4. solis
Eksotiskākā metode, kā izolēt sevi no trokšņa darbā, ir pašpārliecināšana. Mēģiniet sevi iestatīt tā, lai troksnis netraucētu, bet, gluži pretēji, palīdzētu koncentrēties un stiprinātu smadzeņu intelektuālās spējas veikt darbu. Protams, šī pārliecība nedarbosies pirmo reizi, taču, pastāvīgi atkārtojot metodi, tā noteikti darbosies, un dienu pēc dienas troksnis darbā vienkārši pārstās jums pastāvēt un nervozēt. Cilvēks ir pārsteidzoša radība, viņš ar pienācīgu rūpību var pārliecināt sevi par jebko.
5. solis
Globāli veidi. Dažiem uzņēmumiem ir korporatīvā politika, lai samazinātu troksni telpās. Tie ietver: zema trokšņa līmeņa biroja aprīkojuma, sadalītu sistēmu, datoru sastāvdaļu (tastatūras, peles, dzesētāji) izmantošanu, operatoriem paredzētas trokšņu slāpēšanas austiņas. Kaut arī biroju starpsienām darba zonās ir zema skaņas absorbcija, tās tomēr kolektīvi samazina trokšņa līmeni un palīdz darba ņēmējam koncentrēties šādā telpiskā kamerā.
