Darba zaudēšanas stress ir salīdzināms ar šķiršanās stresu. Ir ļoti svarīgi izkļūt no šīs situācijas, nezaudējot cieņu, reputāciju vai garīgo veselību. Plānošana un racionāla pieeja problēmai palīdzēs pārdzīvot samazinājumu ar minimāliem zaudējumiem.
Instrukcijas
1. solis
Aizmirstiet kaitinājumu un mēģiniet saskatīt labās lietas arī šajā situācijā. Pat ja ziņas par atlaišanu ir nokritušas kā sniegs uz galvas, un jūs šādu lēmumu uzskatāt par netaisnības augstumu, pretojieties kārdinājumam “uzlikt cūku” saviem bijušajiem priekšniekiem un kolēģiem. Pirmkārt, nelieli netīri triki izdzēstu failu un nozaudētu dokumentu veidā tikai sašutīs bijušos kolēģus un arī apliecinās viņiem pareizu lēmumu jūs atlaist. Turklāt jūsu profesionālajā lokā viņi diezgan ātri uzzina par šo incidentu, un diez vai kāds pēc tam vēlas ar jums sazināties. Otrkārt, ja atstājat labu iespaidu par sevi, priekšnieks var ieteikt jūsu kandidatūru kādam no partneriem. Treškārt, jūs beidzot varēsiet pārtaisīt visas lietas, kuras rokas nesasniedza, aizmigt un, iespējams, atrast savu aicinājumu kaut ko citu.
2. solis
Izmantojiet jauno brīvo laiku savā labā. Pirmkārt, jums rūpīgi jāanalizē visa situācija un jāmācās no tā noderīgas mācības. Piemēram, jūs jau sen gribējāt studēt svešvalodu, bet tam nebija laika. Rezultātā jūs atlaidāt atlaišanas laikā, nevis savu angliski runājošo kolēģi. Tagad jums ir iespēja aizpildīt izglītības nepilnības vai pat iegūt jaunu profesiju. Novērtējiet sevi - iespējams, atradīsit savu talantu pielietojumu citā profesionālā jomā. Biznesa inkubatoru vai nodarbinātības dienestu darbinieki var jums palīdzēt šajā jautājumā, kur jums jāreģistrējas ne vēlāk kā 2 nedēļas no samazināšanas dienas. Turklāt jūs varat sazināties ar jebkuru savas pilsētas izglītības iestādi, kur notiek kvalifikācijas paaugstināšanas vai pārkvalifikācijas kursi.
3. solis
Pēc domāšanas par savu stratēģiju sāciet darba meklējumus. Uzmanīgi uzrakstiet savu CV, pavadvēstuli, izveidojiet savas pēdējās darba atsauksmes. Iesniedziet šos dokumentus specializētās vietnēs un nosūtiet tos personāla atlases aģentūrām. Esiet aktīvs - piezvaniet un uzziniet par savas apelācijas likteni. Intervijas laikā un agrāk vai vēlāk jūs uz to uzaicinās, godīgi pastāstiet mums par samazinājumu. Un, ja jūsu potenciālais darba devējs vēlas runāt ar bijušo priekšnieku, tas būs ļoti noderīgi, ja jūs atstāsiet labu atmiņu par sevi.
