Bailes ir problēma, ar kuru cilvēki saskaras personiskajā un profesionālajā dzīvē. Šī parādība ir raksturīga visām profesijām. Visbiežāk darbinieks baidās zaudēt darbu, netiek galā ar uzticētajiem uzdevumiem. Daudziem cilvēkiem ir bailes sazināties ar priekšniekiem vai klientiem. Arī bailes no pašas intervijas ir izplatītas. Intervijas jautājumi var arī iedzīt cilvēku stuporā, izraisīt paniku, noraidījumu un agresiju.
Efektīva stratēģija, kā pārvarēt bailes, ir negatīvu domu aizstāšana ar pozitīvām: "Ja man guva panākumus citos gadījumos, tad es to varu izdarīt vēlreiz", "Ja mani uzaicināja uz interviju, tas ir tāpēc, ka es pilnībā izpildu vakance. " Tas, ko mēs domājam (kognitīvais komponents), tieši ietekmē mūsu pašsajūtu (fizioloģisko komponentu). Šie divi aspekti ietekmē darbības (uzvedības komponentu).
Gatavošanās intervijai ir arī efektīva tehnika, kļūdu labošana palīdz justies pārliecināti. Jūs varat lūgt draugu kopīgi izmēģināt jautājumus vai ierakstīt sarunu. Apstiprinājumi, elpošanas paņēmieni, jogas un meditācijas vingrinājumi veicina relaksāciju un palīdz savākt garu. Viena no šīm metodēm noteikti būtu jāpieņem.
Protams, jūs varat lietot nomierinošas tabletes vai pilienus, lai samazinātu trauksmes līmeni, taču tas nav labākais risinājums. Farmaceitiskās zāles var mazināt modrību, izraisīt miegainību un izraisīt blakusparādības. Bailes no intervijām ir vairākas izpausmes. Šeit ir daži no tiem:
- Ātra runa vai stostīšanās. Lai izvairītos no šīs parādības intervijās, jums jāveic mēģinājumi mājās. Šajā gadījumā palīdzēs arī īpaši paņēmieni, kuru mērķis ir runas attīstīšana.
- Nervu žesti. Lielākā daļa vervētāju pievērš lielu uzmanību neverbālajām norādēm. Vienīgais veids, kā izvairīties no nevēlamiem žestiem, ir apzināties tos un mēģināt tos kontrolēt.
- Bagātīga svīšana. Šī baiļu izpausme visbiežāk rada apmulsumu. Šajā gadījumā palīdz ne tikai kontrole pār emocijām, bet arī īpašas kosmētikas lietošana.
-
Zaudējumi
Darba intervija jaņ paskaties. Kad esam nervozi, mēs skatāmies prom, nolaižam to līdz grīdai vai paceļam līdz griestiem. Darba devēji dod priekšroku tam, ka otra persona runā ar acu kontaktu, ar pareizām pauzēm un mierīgu mirkšķināšanu. Lai to panāktu, pirms intervijas ir jāreģistrē treniņa video, jāapzinās reakcijas un jāpieliek prakse spoguļa priekšā.
Emociju piemeklēšana tuvinās sapņu darbu un palīdzēs radīt labu iespaidu uz personāla vadītāju. Pārvarēt bailes no intervēšanas nav tik grūti, ir svarīgi ticēt sev un tiekties uz karjeras izaugsmi.
