Mūsu dzīve jau sen ir piesātināta ar stresu un informāciju. Arvien vairāk strādājošo sūdzas par laika trūkumu un pastāvīgu nogurumu. Vai jūs varat piespiest sevi palēnināties, nekaitējot karjerai? Jūs varat, ja iemācāties kontrolēt savu laiku.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms izlemiet par savām prioritātēm, vismaz ar tuvākās nākotnes mērķiem un uzdevumiem - dienu, nedēļu, mēnesi. Nosakiet, kuri uzdevumi jums ir vissvarīgākie, kuri ir sekundāri.
2. solis
Kad mērķi ir noteikti, jūs varat sākt plānot pats savu laiku. Izveidojiet uzdevumu sarakstu, nosauciet to, piemēram, “šodienas uzdevumu saraksts”. Veiciet tajā visus dienā plānotos uzdevumus, patiešām novērtējiet, cik ilgs laiks jums būs nepieciešams, lai pabeigtu katru priekšmetu, pievienojiet nedaudz papildu laika, lai pārietu no viena uzdevuma uz citu, atstājiet pāris minūtes atpūtai vai atpūtai.
3. solis
Atcerieties, ka jūsu uzdevumu sarakstam jābūt reālam un jāļauj veikt kompromisus. Atstājiet sev tik daudz lietu, cik jūs faktiski varat darīt dienas laikā. Pamatojoties uz jūsu noteiktajām prioritātēm, svītrojiet mazāk svarīgu vai mazāk steidzamu uzdevumu sarakstu, kurus var pārcelt uz citu laiku vai dienu. Dažreiz jūs varat pateikt “nē” papildu sociālajiem, darba vai ģimenes uzdevumiem, padomājiet, kā tos var atlikt.
4. solis
Rūpīgi pārskatiet savu sarakstu. Padomājiet, kādas lietas jūs varat deleģēt citiem cilvēkiem, ar kurām jūsu kolēģi, priekšnieki un ģimenes locekļi tiks galā ātrāk un labāk. Tādējādi jūs varēsiet tikt galā ar tiem plāniem, kuriem nepieciešama jūsu tieša iejaukšanās.
5. solis
Noteikti atstājiet kādu laiku sev. Izlemiet, kā pavadīsit savu "personīgo laiku". Tās var būt jūsu intereses, vaļasprieki, brīvā laika pavadīšana, iespējams, vēlēsities pastaigāties vai vienkārši “paskatīties apkārt”.
6. solis
Katru dienu izveidojiet šādu grafiku, mēģiniet plānot nedēļu un mēnesi iepriekš. Un, pats galvenais, stingri izpildiet iecerētos plānus, pakāpeniski izslēdzot jau pabeigtās lietas. Ja salīdzinām cilvēkus, kuri sasnieguši augstu sociālo stāvokli, ar cilvēkiem, kuru stāvoklis ir pieticīgāks, izrādās, ka viņi abi zina šādus sarakstus. Vienīgā atšķirība ir tā, ka pirmie veido un izpilda šādus sarakstus, bet otrie neatrod laiku plānot.
7. solis
Un tomēr, ja jums neizdevās izpildīt visus dienā ieplānotos uzdevumus, neuztraucieties. Atcerieties - izpildot iecerēto uzdevumu, galvenā ir nevis uzvara pār to, bet gan jūsu līdzdalība un interese uzzināt pareizu un efektīvu laika izmantošanu.
