Atkārtojot ierasto rīcību katru dienu, mēs paši nemanām, kā mēs nonākam ikdienas rutīnā. Šis stāvoklis bieži ir depresijas un stresa cēlonis.
Sprādziens savas eksistences rutīnas izpratnē bieži ir darbs, kas nerada prieku. Slikts garastāvoklis no rīta, skaidru izredžu trūkums, bet tajā pašā laikā pilnīga uzticība lietai - tās visas ir būtiskas rutīnas pazīmes.
To var pārvarēt, mainot darbu uz aktivitāti, kas jums patīk. Ja nav iespējas mainīt darbu, veiciet tajā dažus pielāgojumus. Atsvaidziniet savu garderobi un koptēlu. Jūs ievērosiet, ka apkārtējo cilvēku attieksme kļūs atšķirīga. Parastā rutīna nekavējoties nedaudz mainīsies.
Mainiet saziņas veidu ar cilvēkiem. Esiet jaukāks vai intriģējošāks savos izteikumos. Kļūsti par tādu cilvēku, kuru kolēģi negaida, ka tevi redzēs.
Ja esat vīrietis, biežāk ieprieciniet apkārtējās sievietes ar saldumiem un ziediem. Pat neliels konfektes gabals dažkārt var radīt daudz laimes un pozitīvas noskaņas visas dienas garumā.
Svarīga loma ir arī tās vides izskatam, kurā pavadāt katru dienu. Ja esat biroja darbinieks, tad uz sienām pakārt savu mīļoto attēlus. Ja jūs strādājat atvērtajā studijā, izrotājiet to ar maziem, bet spilgtiem elementiem.
Jāatceras, ka nav nepieciešams veikt pēkšņus soļus. Ne visi var pozitīvi vērtēt šo notikumu pavērsienu. Turpiniet darbu pakāpeniski, ieviešot nelielus prieka mirkļus savā biroja dzīvē.
